Tempos modernos ... ansiedade da informação e estresse digital

"A forma como você gasta seu tempo é o resultado de como você o vê e como você realmente vê suas prioridades“. Stephen Covey, consultorPodemos dividir um dia típico em 3 períodos de 8 horas. Em média, 8 horas reservamos para o sono. Nas outras 8 horas estamos no trabalho ou por conta dele. Nestas horas, produzimos serviços ou produtos, esquentamos a cabeça, suamos a camisa e muitas vezes nos estressamos. A pressão psicológica pela garantia do emprego e as cobranças progressivas têm feito com que o trabalho invada a vida das pessoas e muitas vezes gere mais conflitos.

Para nos sentirmos melhores é preciso que façamos mais do que simplesmente dormir bem oito horas e trabalhar bem oito horas por dia. Restam ainda 8 horas do dia para fazer o quê? Essas oito horas devem ser motivo de análise e planejamento para todos nós, pois são as que fazem a diferença. Podemos utilizá-la para melhorar nossa qualidade de vida pessoal ou profissional ou simplesmente jogá-las fora. Assim agindo estamos diminuindo 1/3 de nossa vida útil. É este tempo da vida real que sobra para a família, amigos, academia, caminhadas, leitura, informação, diversão, cultura ...., muita coisa para pouco tempo e portando precisamos aproveitar e bem cada hora que passa. Devemos escolher fazer o que gostamos, do jeito que queremos e dando a vida um sentido de crescimento pessoal e intelectual. Este também é o tempo do ócio -Trabalho mental ou ocupação suave e agradável. São também as horas do Ócio Criativo. A preocupação com a saúde, os relacionamentos afetivos e familiares, os aspectos sociais, culturais, esportivos e de lazer não podem passar a ocupar um plano secundário. Todo o cuidado é pouco para não perdermos a família, os relacionamentos e outros prazeres essenciais da vida. Mas tudo isto não é novidade, em 1886, Friedrich Nietzsche já dizia:

"Todos os homens se dividem, em todos os tempos, e também hoje, em escravos e livres; pois aquele que não tem dois terços do dia para si é escravo, não importa o que seja: estadista, comerciante, funcionário ou erudito".Nos tempos modernos a tecnologia, desenvolvida para nos ajudar, nos oferece também o outro lado da moeda, ao mantermos ‘plugados’ quase o tempo todo, graças ‘as facilidades da telefonia móvel, informática e da internet. Em si, essas tecnologias são maravilhosas, mas devem ser usadas com propriedade e de forma adequada sem escravizar ou criar dependências. As pessoas estão afastando-se de seus círculos de convivência reais e freneticamente vivendo um mundo virtual. Será que isso é bom? Até que ponto isto é bom? Novas doenças tem surgindo, duas delas já claramente identificadas, a Ansiedade da Informação e o Estresse Digital. Ansiedade da informação : Trata-se de uma espécie de dependência, que leva pessoas a se sentirem angustiadas por não acompanhar o gigantesco fluxo de informações da sociedade moderna. As pessoas se martirizam por não atender a uma demanda crescente de atualização e especialização profissional nesse mercado de trabalho altamente competitivo. Estresse digital: É uma boa definição para os sintomas que as pessoas sentem quando dominadas pelas tecnologias, em vez de dominá-las. Ser escravo das novas tecnologias é uma conseqüência danosa e altamente prejudicial. Moderação e dedicação controlada são fatores fundamentais. Equilíbrio é o grande segredo. Nem oito, nem oitenta .... quarenta é quatro é a média ideal almejada. Uma excelente semana para todos, sem estresse digital e sem ansiedade da informação!

Autor: Carlos Rodrigues, Engenheiro pela UNIFEI, especialização em gerenciamento pela FEA/USP, pós-graduado em E-Management pela FGV, educador, palestrante, consultor.
Prática no ambiente Moodle, em gestão de programas de Aprendizagem Colaborativa em Rede, Formação de e-professores e Redes Sociais.
http://br.mc599.mail.yahoo.com/mc/compose?to=cadre@ymail.com
Fonte: http://www.a/dministradores.com.br

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GOLPE NA INTERNET

Informação de Segurança
· O maritubanaweb não intermedia ou arranja nenhum tipo de pagamento ou transação. Se você for contatado de qualquer forma por alguém que se diz fazer parte do maritubanaweb e que lhe peça para transferir dinheiro por um item à venda ou serviço, não o faça, isso é um GOLPE. NÃO siga nenhuma instrução dada por essa pessoa.
· 99.9 % das fraudes são feitas através de desconhecidos que nunca aceitarão te conhecer. Você aconselharia um(a) amigo(a) a enviar dinheiro para alguém que ele(a) não conhece? Então, por que você faria isso?
· Nunca transfira dinheiro sem antes ter recebido a(s) mercadoria(s).

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Que tipo de computador é melhor para você?
Conheça as principais diferenças entre um netbook,
um notebook e um desktop antes de comprar
Luiz Augusto Siqueira, do R7

Se você já tem um computador e quer um novo ou se ainda não tem nenhum e quer ter o primeiro, antes de sair fazendo pesquisa de preços nos diversos sites que existem na web, descubra o melhor tipo de micro para você - seja para o trabalho ou para o lazer. Existem vários itens a pesar na balança antes de comprar um equipamento, como o custo-benefício e o tipo de atividades que você vai realizar nele. Para ajudar você nesta tarefa, o R7 preparou um guia com as características dos três principais tipos de computador que existem no mercado: o netbook, o notebook (também chamado de laptop) e o desktop (ou computador de mesa).
Netbook
Notebook
Desktop

Netbook é ideal para quem viaja bastante
ou não precisa de muito desempenho
Computador é recomendado para tarefas simples,
como navegar na internet e usar o e-mail

Foto por Divulgação

Netbook Mobo 900 é indicado para tarefas simples, como navegação na internet e uso do e-mail
Computador portátil com dimensão pequena ou média, peso leve (alguns pesam 1 kg, um terço do peso de um notebook), "barato" (em média, R$ 1.000, pelo menos um terço do preço de um portátil mais potente) e recomendado para tarefas simples, como navegação na internet e uso do e-mail. Em comparação com o hardware (dispositivos que compõem um computador, inclusive a unidade central de processamento, a memória e os dispositivos de entrada e saída) do notebook, o do netbook tem processadores menos potentes, uma memória menor e menor espaço no disco rígido (HD, em inglês), quando vem com um. O netbook tem poucos periféricos: embora não conte com um drive óptico para a leitura de CDs e DVDs, ele vem com portas USB (formato que permite conectar periféricos, como impressora, monitor e mouse). Apesar de só alguns modelos oferecerem leitor de cartões de memória, todos eles possuem uma tela pequena, de no máximo 10" (polegadas) e Wi-Fi (uma tecnologia de interconexão entre dispositivos sem fio). Ao contrário do notebook - que tem desempenho muito parecido ao de um computador de mesa - o netbook geralmente vem com um sistema operacional mais leve, como Linux, Windows XP ou Windows Vista Home.
Perfil Em geral, o netbook é o segundo computador de universitários e de executivos que viajam muito, vivem em reuniões e/ou estão sempre criando apresentações de negócios. Se você precisa de um computador para usar o Photoshop, editar vídeos ou jogar leia mais sobre o notebook e o computador de mesa.
Este tipo de computador portátil também é recomendado para quem já tem pelo menos um notebook ou desktop e precisa de um segundo computador mais simples e para vendedores e mulheres em geral, que têm aderido a ele por causa do tamanho e do peso reduzidos. Usos Indicado para tarefas rápidas e corriqueiras, como a digitação de documentos e trabalhos, apresentações em PowerPoint (usando a saída de vídeo em projetores), navegação na internet e outras atividades que não exijam muito poder de processamento.
Vantagens - Fácil de carregar;- Discreto (pode colocar na mochila);- Ótimo para funções básicas - internet e pacote Office (Word, Excel, PowerPoint); Desvantagens - Tela pequena: entre 7 polegadas e 10 polegadas - a única saída para quem prefere telas maiores é ligá-la a um monitor LCD, pela saída para vídeo;- Não serve para jogos e programas robustos, como o Word, por exemplo; - Não recomendado para uso contínuo, pois pode ser desconfortável em função do tamanho do teclado;- Não é indicado para uso multimídia, pois alguns MP3 players e iPods têm um melhor desempenho.
Preço
De R$ 999 a R$ 1.999

Notebook é indicado para quem precisa
de computador portátil possante
Mais caro que o netbook, notebook permite o uso
de vários aplicativos ao mesmo tempo

Foto por Divulgação
O notebook MIni 9 da Dell vem com 1 gigabyte de memória e custa R$ 1.599
Também conhecido no Brasil como laptop, é um computador portátil leve, que pode ser transportado e utilizado em diferentes lugares com facilidade. Geralmente um notebook vem com tela de LCD (cristal líquido), teclado, mouse (normalmente, um touchpad, área onde se desliza o dedo), disco rígido, portas para conectividade via rede local, gravadores de CD/DVD e saídas USB (formato de conexão para periféricos, que permite ligar impressora, monitor e mouse). Perfil
Indicado para profissionais liberais e autônomos (microempresários), estudantes e pessoas que viajam bastante, mas precisam de um computador mais possante, que rode vários programas ao mesmo tempo.
Usos
Portátil de uso individual, indicado para quem já tem um computador de mesa, para profissionais que precisam de desempenho e comodidade e de acesso a redes corporativas e para quem quer jogar na internet.

Vantagens
- Compacto;- Leve;- Você pode acessar a internet e seus arquivos de qualquer lugar;- Não precisa instalar cabos (exceto a fonte de alimentação);- Fácil e prático de utilizar;
Desvantagens
- Manutenção de hardware cara;- Muito sensível e delicado;- Caso a tela de cristal líquido quebre é mais barato comprar um novo;- A bateria tem uma vida útil de 2 a 3 anos;- Muito visado por ladrões.
Preço
De R$ 1.999 a R$ 3.999

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Computador de mesa é ideal para toda a família
Mais barato do que o notebook e o netbook, este tipo
de computador também é indicado para pequenas empresas,
é o mesmo modelo que você está usando agora para acessar a internet

Ao contrário dos portáteis, o computador de mesa (também conhecido como desktop) foi criado para ser usado num local fixo. Existem vários tipos de computadores de mesa, tanto em modelos horizontais como verticais (na forma de torre). Esses computadores são mais baratos do que os laptops e são encontrados em vários tipos de configurações.
Perfil
Indicado para famílias e pequenas empresas.
Usos Indicado para uso coletivo, para games robustos e trabalhos gráficos e em vídeo, que exigem muito processamento.
Vantagens - Permite atualizações; - Melhor desempenho do que os netbooks; - Fácil acesso a novas peças para troca, manutenção; - LCD com maior qualidade; - Aquecimento muito menor que o de um notebook; - Preço mais acessível; Desvantagens - Não oferece mobilidade; - Muitos cabos, o que às vezes pode se tornar perigoso; - Maior consumo de energia.

Preço

De R$ 1.799 a R$ 2.199

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POSTURA NO COMPUTADOR

Digitação
Na digitação evite realizar o mesmo movimento com as mãos durante muito tempo, procure realizar uma digitação suave; conserve as mãos retas.

Conforto para os olhos
Quanto menores o brilho e os reflexos na tela do monitor, maior o conforto para os olhos. Se o ajuste nos controles manuais ou o reposicionamento do monitor não corrigir esses efeitos, coloque um toldo de papelão sobre ele. Ou, então, compre uma proteção antiofuscante, também conhecida por protetor de tela.

De olho na tela
A posição do monitor é importante para evitar problemas de coluna e de fadiga ocular. Ele deve estar numa distância de aproximadamente 70 centímetros da face do usuário, ao nível dos olhos ou um pouco abaixo deles. Se o gabinete da máquina não permitir esta disposição, coloque alguns livros sob o monitor.

Conforto para o corpo
Quando você esta de pé, seu peso é distribuído pela coluna lombar, favorecendo o equilíbrio do corpo. Permanecendo horas sentado, sua coluna recebe uma dose de esforço extra. Nesse caso, procure manter a curva natural das costas (em formato de S). Uma boa dica: coloque um travesseiro na parte inferior da coluna para ajustar a curva lombar.

Atenção com a cabeça e o pescoço
As dores de coluna estão, muitas vezes, relacionadas com o mau posicionamento da cabeça e do pescoço. Para reduzir as chances de lesões na cabeça e no pescoço, evite torcê-los ou sacudi-los de forma repetitiva. Utilize, também, um suporte de papéis para eliminar movimentos laterais com a cabeça.

Capriche na cadeira
Priorize a compra de uma cadeira confortável, ótimo acessório para minimizar o estresse do corpo. Ela deve ter um encosto ajustável (para frente e para trás), que permita uma reclinação de até 30 graus. Prefira encostos altos, pois garantem maior apoio para as costas, diminuindo a tensão localizada. Verifique se a cadeira oferece suporte para a região lombar, descanso de braço com almofadas e uma base com cinco pernas para reduzir o risco de quedas.

Boa Circulação
Digite com os braços formando um ângulo de 90 graus. Isso é importante para garantir a boa circulação sangüínea nos membros superiores.

No Chão
Pés cruzados ou apoiados na ponta dos dedos favorecem dores na parte inferior da coluna. Apoie a planta dos pés no chão, permitindo que eles fiquem retos. Se a cadeira for muito alta, coloque livros ou outro tipo de apoio sob os pés. Lembre-se ainda de manter os joelhos flexionados num ângulo de 90 graus.

Parada Obrigatória
É saudável estipular períodos de descanso para a vista. Para cada 2 horas de trabalho, recomenda-se um intervalo de 15 minutos. Quem trabalha todo o tempo olhando para a tela deve optar por uma pausa de 15 minutos em cada hora de serviço.

Ambiente Agradável
Ao trabalhar, evite o excesso de luz ambiente externa e o brilho nas paredes próximas ao computador e elimine os reflexos na tela do monitor.

Passeios Esporádicos
Por mais correta que seja sua postura, a pressão sobre os discos lombares aumenta em até 30% quando você está sentado. A Nasa realizou uma serie de estudos com gravidade zero e descobriu que um corpo em descanso posiciona-se entre o estado de sentar e o de deitar. Como não existe uma fórmula exata, os especialistas aconselham que cada profissional escolha a postura que mais lhe agrade com coerência, é claro. Aliado a isso, eles dizem que sentar de uma maneira segura se resume em levantar-se de vez em quando.

Teclados Ergonômicos
Não se empolgue com a bela aparência desses periféricos. Prefira os modelos com suporte de pulso, que deve ser grosso e almofadado e estar no mesmo nível físico do teclado - nunca abaixo.

Esforço Repetitivo
Dores nas mãos, sensibilidade ao toque, adormecimento e formigamento dos dedos são os principais sintomas de lesões por esforço repetitivo, doença crônica que atinge ombros, braços, pulsos e mãos. Nunca ignore os possíveis sintomas. Deixar para lá pode ser muito pior.

Luz
A iluminação precisa ser controlada para não se sobrepor à tela ou produzir reflexos indesejados. Dê preferência aos lustres com ajuste manual. Confira se a luminosidade está adequada: olhe para a tela do micro - não pode haver pontos de luz notáveis atrás ou ao redor dela.

Pernas Livres
Uma mesa de trabalho inadequada pode causar dores na nuca, nas costas e na cabeça. Considere a utilização de um móvel que permita bom espaço para movimentação das pernas e ofereça altura suficiente para posicionar o teclado de forma correta - aproximadamente 70 centímetros do chão.

Fadiga
Distancie seus olhos do monitor a cada 10 minutos, focalizando-os o mais longe possível durante 5 segundos. Esse procedimento minimiza a fadiga ocular.

O Poder do Mouse
Quando você utiliza o mouse, movimenta os músculos mais fortes do ombro e dos braços. Por isso, tenha cautela ao manusear o periférico. Não use força para clicar ou mover o mouse; mantenha o pulso numa posição neutra; altere a postura das mãos durante o trabalho.

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PROPAGANDA NA WEB. PORQUE ANUNCIAR NO SITE DO MUNICIPIO

Muitas empresas nos perguntam se a publicidade na WEB dá retorno a quem anuncia.
Esta pergunta é respondida citando um exemplo. Cito o caso da pessoa que entra numa loja de carros e pergunta: “quanto custa um carro?”
Quanto custa um carro? Depende do modelo, do uso do veículo, da necessidade que ele irá atender, responderá o consultor da loja de veículos, correto?
Na Internet tem sido levantadas várias questões que consideramos importante uma análise mais detalhada.
Publicidade na WEB dá retorno??
Depende. Depende onde estamos investindo. Depende a quem pretendemos atingir.
Qual o nosso público-alvo e onde ele está localizado são duas perguntas que precisam ser respondidas antes, bem antes de definirmos onde iremos realizar publicidade on-line.
Temos observado várias empresas, principalmente de E-Commerce que anunciam em grandes portais, mas que possuem uma área de atuação bem restrita.
Um exemplo que sempre utilizo (sem citar a empresa, por questões éticas) é uma loja virtual ligada a um grande grupo no PA que faz uma forte campanha na mídia on-line em um grande portal com atuação nacional.
A publicidade “convida” o internauta a comprar produtos desta empresa. Ao clicar no banner, o internauta é levado a sua loja virtual, onde para surpresa de muitos, a entrega é restrita a apenas alguns bairros do Pará (sede desta empresa).
Neste momento, paramos para refletir e nos perguntamos: “Porque uma empresa que só faz entrega em uma determinada cidade anuncia num Portal com atuação regional / nacional?”.
A resposta pode ser encontrada na falta de conhecimento das pessoas que são as responsáveis pelo Planejamento de Marketing Digital das empresas.
É mais fácil convencer o diretor a investir em publicidade nos grandes portais, pois eles trazem para WEBsite milhares de pageview.
Caso não haja aumento de vendas pela loja virtual, o mesmo “responsável” irá alegar que a Internet ainda não está madura, que o internauta ainda não consome este tipo de produto, por causa da segurança, etc, etc...
Mas...que a marca da empresa está sendo vista por milhares de usuários.
Ao meu ver a marca realmente está sendo fixada na mente do internauta, mas não de forma agradável. Vocês acreditam que um internauta ao clicar no banner desta empresa, acessar seu WEBsite, escolher o produto desejado e depois perceber que ele não vai poder receber, pois esta empresa ainda não efetua entrega em todos as cidades vai ficar contente com aquela marca?
Sinceramente eu acredito que esta ação vai contra a imagem desta empresa. Dificilmente o internauta irá um dia retornar aquele WEBsite. Neste momento perdeu-se um potencial cliente para o resto da vida.
Dois pontos a serem analisados quando se pensar em publicidade na Internet:
1.) Identificar quais os WEBsites que possuem afinidades junto ao seu público-alvo, aumentando as possibilidades de obtenção da atenção deste internauta;
2.) Identificar quais as regiões onde este WEBsite atinge uma maior parcela de usuários, que podem ser atingidas de forma mais eficiente com seu marketing digital.
De nada adianta fazer publicidade no WEBsite com a maior audiência do Planeta se meus produtos só podem ser entregues em determinada região ou o custo para enviar estes produtos para ele torna-se proibitivo.
Eu sempre sugiro nos projetos desenvolvidos pela nossa empresa que se faça uma pesquisa nos WEBsites do bairro, da cidade, da região, por afinidades para se mapear todas as possibilidades de publicidade.
Com certeza anunciar no site da própria cidade onde a empresa está inserida irá aumentar seu market-share, pois o internauta já conhece aquela empresa, tem confiança naquela marca, poderá sugerir para outros potenciais clientes, trazendo ao WEBsite não só aumento nos pageviews mas principalmente mais vendas.
Afinal de contas, 77% das pessoas que compram na WEB acessam WEBsites de empresas que já conhece (*).
Pense nisto na hora de montar seu Plano de Marketing Digital.
O que? Sua empresa ainda não desenvolveu seu Plano de Marketing Digital ??

Benefícios

Os benefícios do comércio eletrônico (e-commerce)
1. Com um endereço na Web a sua empresa pode montar uma loja virtual e vender a qualquer hora. O horário comercial da sua empresa passa a ser de 24x7 ( 24 horas por dia e 7 dias por semana).
2. Com a sua Loja Virtual você dá mais comodidade para o seu cliente. Ele pode comprar no conforto de casa, do escritório, ou em qualquer parte do mundo.
3. Com a sua loja na internet você vai romper as barreiras geográficas, vendendo para o mundo.
4. Com a sua Loja Virtual você terá igualdade de competição entre grandes, médias e pequenas empresas.
5. Sua empresa poderá criar novos produtos e serviços, porque o comércio eletrônico se beneficia da desburocratização, através da eliminação dos atravessadores e vendedores, permitindo redução nos custos dos produtos.
6. Sua empresa aumentará a competitividade porque terá mais condições de oferecer melhores serviços aos seus clientes.
7. Sua empresa pode oferecer uma melhor qualidade no suporte de pré e pós-venda.
Os benefícios de ter o Lojista Online como fornecedor de Solução de Loja Virtual (e-commerce)
1. Menor Tempo para disponibilizar sua Loja Virtual.
2. Você não precisa ter conhecimentos técnicos para gerenciar sua loja.
3. Menor Custo na hora de colocar a sua loja no ar.
4. Gerenciamento Total da sua loja a qualquer hora e em qualquer lugar.
5. Maior Flexibilidade na hora de customização e personalização sua loja.
6. Maior Segurança nas transações de vendas com os seus clientes.
7. Mais tempo para focar no seu negócio e não na tecnologia.
8. Maior Controle de vendas através de relatórios precisos.
9. Maior quantidade de formas de pagamentos disponíveis para sua loja.
10. Suporte 100% Garantido.
11. Você não está obrigado a contratar Gateway de pagamento. Você não paga percentual por venda efetuada em sua Loja Virtual.
12. Acesso a relatórios de vendas, estoque, clientes, visitas ao site, e muitos mais.
13. Atualizações e novas implementações garantidas.
14. Seu site facilmente encontrado nos principais sites de busca: Google, Yahoo, MSN, etc.
15. Seu negócio disponível na Internet, acessado de qualquer lugar do mundo, 24h por dia, 7 dias por semana.
16. Sua Loja Virtual pode vender no varejo e atacado.

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